Con il True Power Yoga si ottengono tutti i benefici tipici dello yoga: migliora l’equilibrio e la propriocezione, ovvero la percezione del proprio corpo rispetto all’ambiente esterno, riattiva la circolazione, migliora il ritmo del respiro, i muscoli si allungano e si tonificano. Il True Power Yoga aggiunge alla pratica yoga un dinamismo continuo, nel quale i movimenti fluiscono senza pause.